Pole Dans Hakkında
Gözden Geçirin
Pole Dans Hakkında
Pole Dans Kıyafetleri
Pole dans kıyafetleri genel olarak rahatlığın üst seviyede olduğu kıyafetlerdi...
Kilo Sınırı Var Mıdır?
Pole dansta kilo sınırı yoktur. Bu dansı icra eden kişiler barlar diskolar ve ç...
Pole Dans Hakkında
Pole dans ilk olarak erkeklerin akrobatik hareketler yaptığı ve yerçekimine adeta...
Pole Dans Dersine Erkekler de Katılabilir mi?
Pole Dans ilk çıktığı yıllarda zaten erkeklere yönelik bir danstı. Ancak sonr...
Pole Dans Ne Kadar Sürede Öğrenilir?
Pole dans ne kadar sürede öğrenilir diye merak edenler için bir kaç bilgilendirm...
Pole Dans İçin Spor Geçmişi Gerekiyor Mu?
Baslangiç kurunu herkes yapabilir. Akrobatik hareketler için pole fitnessla destek...
Pole Dansın Faydaları
Vücud Geliştirme,, Esneklik, ve Aerobik kazandırıyor vücudun tüm kaslarını çalıştıran bir dans olduğu için ve tüm yağlari çok hizli bir şekilde yaktığı için çok kısa zamanda kilo vermeyi sağlaması ile bilinen bir dans türü
Pole dans yaparak zayıflayabilir miyim
Tek derste yaklaşık 1500 kalori harcandığı için kısa surede beslenmeye de dikkat edilirse kilo vermeniz mümkün, tek derste genelde yarim saat ısınma ve esneklik ve bir saat de Pole üzerinde çalışmalar şeklinde devam ediyor dersler..
Pole Dans Kurs
Pole Dans Ders Programı
ne giymeliyim
Kısa şort ve tişört mutlaka şart, vücudun boru ile temas edip kaymaması için fakat topuklu ayakkabı tercihe bağlı.
DERS ÜCRETİ
Haftada 1 saat ücret 1 kur nakit ödemede 250 TL ve 2 kur nakit ödemede ise 450TL dir.
Ders Programi
Salı 19:30-20:30, Çarşamba, Perşembe,Cuma Saat 21:00-22:00 arası Cumartesi 15:00-16:00 Başlangıç Seviye
dersler kaç kişilik oluyor
Derslerimizde kişi sayısı pole sayısını geçmediği için ve toplam 12 pole borusu olduğu için maksimum 12 kişi oluyor
pratik yapabilirim
Boş saatlerde bizimle iletişime geçerek, pole borular takılarak pratik yapabilirsiniz
hemen başlayabilir miyim
Yeni oluşan sınıflarda sınıf dolmadıysa tabii ki başlayabilirsiniz, bizimle iletişime geçerseniz yeni başlayan Pole Dans Dersin bilgisini aktarırız
Pole Fitness Nedir?
Pole dansı desteklemek için spor ağırlıklı bir çalışmadır. Fitness amaçlı da gelebilirsiniz. Esneklik ve kas çalıştırıyoruz. Kadınların, özellikle tercih etmelerinin sebebi, yan karın kaslarımızı çalıştırmıyoruz,böylece belimiz ince kalıyor. Göğüs kaslarımızı yoğun çalıştırıyoruz, böylece göğüsler şekilleniyor,omuzlar güzelleşiyor.
Pole Dans Eğitmeni Olmak İstiyorum
Öncelikle Pole Dans kurslarına katılmalılar.Burada tüm teknikleri öğrenip, yeterli beceriye kavuştuklarında eğitmen olabilirler.
Pole Dans Kursu
Blog Bolumu
Tüm dünyada yeni trend Pole dansı sizde deneyin! Hayal ettiğiniz dans zor değil! Pole borusunun etrafında pervane gibi dönerek hem spor yapın hem dans edin. Vücudunuzun tüm kaslarını aynı anda hareket ettirir ve müthiş eğlenceli!
Sıkı bir vücut, esneklik,estetik dolu farklı bir dans POLE DANS sınıflar 12 kişilik kontenjanla sınırlıdır ve hemen doluyor. sınıf kesinlikle bayanlardan oluşuyor, yeni sınıflarımız için şimdiden yerinizi ayırabilirsiniz ŞİMDİDEN SİZE İYİ DERSLER.. Pole Dans Kursu Dersimiz haftada 1 saattir. Dersimizin ücreti ise 1 kur nakit ödemede 250 TL, 2 kur nakit ödemede ise 450 TL dir. Bir kur dört dersten […]
Pole Dans, vücudun tüm kaslarını çalıştıran bir dans aynı zamanda da spor dalı. Kromaj bir direk eşliğinde yapılıyor. Yatay direklere alışkınız, bu da dikey olanı Kendi vücut ağırlığımızla çalışıyoruz. Pole dışında ayrı bir spor yapmıyorsanız, kaslarınız çok belirgin olmaz. Böylece kadınsı vücut hatlarımızı koruyoruz. Bu güzel tarafı.
Bizimle İletişime Geçiniz
İletişime
Sosyal Bağlantılar
İletişim Bilgileri